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蛋奶烤南瓜,低脂低卡,香甜可口

时间:2020-08-08     人气:3207     来源:泰安美食客     作者:admin
概述:材料:南瓜,鸡蛋,牛奶,玉米淀粉。南瓜洗净去皮切成片,放入蒸锅中蒸20分钟,蒸熟,压成泥再装入烤碗中备用......

材料:

南瓜,鸡蛋,牛奶,玉米淀粉

做法


      1南瓜洗净去皮切成片,放入蒸锅中蒸20分钟,蒸熟,压成泥再装入烤碗中备用

      2碗中打入鸡蛋和牛奶搅拌均匀,加入玉米淀粉,继续搅拌至无颗粒,用过滤筛过一遍

      3把蛋液倒入放了南瓜泥的烤碗里,放入烤箱180 度烤35分钟,烤到表皮微焦即可


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