南海这些企业、个人可以领最高500万元扶持（附申报指南）

今年，佛山大力推进城市“畅通工程”，并开展“沿路两边、高架桥下”环境整治及景观提升行动，让道路更畅顺、环境更美观。南海率先在五区举办相关工作推进会，如今年中已到，一起来看看南海区交通运输部门交出的这份期中答卷。

桥下空间 杂草堆变公园

困扰居民的蚊虫问题彻底解决了

位于平胜大桥的尖东社区体育公园，是佛山迄今为止最大的全天候街头极限运动公园。

公园融入传统南狮元素，配置了滑板运动舞台、街舞表演舞台、波浪滑板道、太空攀爬网、攀岩球、灯光捕鱼等新奇设施，给爱好极限运动的大小朋友带来意想不到的丰富体验。

尖东社区体育公园的泵道，适合单车、轮滑等有轮器械的运动

对此，附近的居民刘伟中深有体会。“确实有不少年轻人，看着他们玩得起劲，我们看得也很高兴。”刘伟中说，小区周边体育场所较少，公园建成不仅让居民在家门口就能锻炼身体，更解决了困扰小区多年的环境卫生问题。

公园建成之前，桥下空间杂草丛生，甚至有人在这里种菜养鸡，由此引发蚊虫滋生、鼠患猖獗等问题。“不少住户多次向有关部门反映过类似问题，社区志愿者队伍清走了一车又一车的垃圾，但问题难以根治，清完一阵好一阵，过段时间又恢复原样。”刘伟中说，公园建好后从根本上解决了这一问题。不仅如此，改造后的桥下公园还新增了上百个停车位，一定程度上缓解了周边“停车难”的问题，可谓一举多得。

尖东社区体育公园带给群众看得见、摸得着的幸福感，是南海全力推进桥下公园改造的一个缩影。2022年以来，南海累计完成了融通路桥下空间、尖东社区体育公园、联河大桥桥下空间、谢边桂丹路跨线桥下空间改造，改造面积约6万平方米。

此外，南海还清运垃圾杂物167.7吨，清拆违章建筑580平方米，整治违规停车296辆；整改220块道路标志牌，完成18条道路重点道路标志标牌整治等任务。

骑行绿道 串联公园

让市民享受城市里的“慢生活”

干净整洁的路面、清晰明了的标识、绿植相伴左右，扫一辆共享单车，领略城市慢生活带来的舒适和惬意……在广佛江珠高速（原佛山一环）辅道（融通路-怡海路）长达12公里的自行车及电动自行车专用道上骑行，这样的美好体验已成日常。

乘着佛山市“沿路两边、高架桥下”环境整治及景观提升行动的东风，南海区交通运输部门在满足线路周边工业园区、商业广场及村落小区群众出行需求的前提下，结合当地文化产业特色，启动了该自行车及电动自行车专用道建设项目。

项目建设涵盖多个方面，包括整治修复现有人行道及非机动车道，增设标识牌、地面 LOGO 等配套设施；利用桥下空间连接非机车车道，优化沿线平交口的交通组织，规范路口标志。此外，还结合河道环境种植绿化景观，提升骑行环境。

值得一提的是，自行车及电动自行车专用道作为该片区的慢行风景连廊，将4个公园（海逸社区公园、夏北聚龙公园、怡海公园、尖东极限运动公园）、2个休闲空间（辅道平稳村旁的儿童公园、一环海八路以北的桥下空间公园）和1个特色地标（夏漖粮仓）“串珠成线”，与周边配套设施构建了以公园、自行车道等元素为主打的高质量运动休闲空间。

堵点改造 通行效率提升

西樵山南门堵点问题基本消除

除了推动自行车及电动自行车专用道建设，交通综合治理精细化智慧化也是南海落实“畅通工程”重要抓手。为解决西樵山南门假日交通拥堵现象，南海区交通运输部门通过强化交通组织提升通行效率、智慧停车引导系统、拓宽停车场通道、微改造提升关键节点通行能力等举措，因地施策，促进交通治理精细化。

2022年春节，西樵山南门节点改善项目完成施工并启用，南门停车楼入场由6.9s/辆提升至3.7s/辆，效率提升46%以上；东侧环山大道-南九路西进口高峰期排队队长由360m缩短至150m，路口整体效率提高58%以上。此外，在智慧停车指引系统指导下，西樵山南门附近各停车场需求分布平衡，停车场出入口堵点基本消除。

2022年，南海已经完成8个交通拥堵热点改善项目，年内还按计划完成包括南海区中医院周边交通改善项目、桂丹西路与樵金路交叉口交通整治工程在内的17个项目。

南海区交通运输部门还计划整合500多亿条出租及公交GPS数据，建立南海区交通指数模型，实时监测交通拥堵分布和动态，引入无人机技术开展综治短平快项目调查研究工作，直观识别拥堵成因，为精准制定治堵措施、评估方案实施成效提供支撑。

即将面临中考的你们真是太棒啦，经历了三年的风风雨雨，小花苞终于迎来了绽放之机，每朵小花的绽放都是最美丽、独特的。

那么，在最后的关键时刻，你们真的准备好了吗？你最近是否有看不进书、睡不好觉、饭吃不香等情况出现呢？这是中考前的心理焦虑在作祟，我们现在看看如何克服它吧！

首先我们看看心理焦虑有哪些表现。

同学们或多或少都有过心理焦虑，比如心神不定、焦躁不安、对文娱活动不感兴趣、苦恼、忧虑、恐惧、考试时大脑一片空白、一想到考试就身体发僵、坐卧不安、胸闷气短、容易出汗等等。

轻度焦虑在考前出现其实是非常普遍的，并且适度的焦虑会产生动力，对考试其实是有益的，但如果放大这种焦虑，则会产生负面影响。

认识了心理焦虑的面目后，我们要怎样与它作战呢？

这里为大家准备了全副装备来抵挡焦虑的攻击，让同学们在紧张的最后时刻站立得住并取得胜利。

1、拿上信心“宝剑”‍

有信心才会有勇气接受挑战，如果失去信心，困难就会压倒我们，有了信心，我们就能战胜困难。我们可以告诉自己：“我是最棒的！”“我是世界上独一无二的”“我一定可以做到”等等。

考试是一场心理战，拿上信心“宝剑”出战吧！另外，偷偷告诉你，信心还能激发潜力哦，心理学研究说明，一个人一般情况下潜力只能发挥20%-30%，但是在鼓励的激发状态下，能发挥80%-90%。大家快用力夸夸自己吧，给自己点个赞！

2、戴上不怯场“头盔”‍

面临考试或身处考场中时，有时我们会情绪太过紧张，以至于产生恐惧心理，这就是怯场。这时我们就要戴上不怯场“头盔”，这里有好多种头盔任你选择。

心理暗示“头盔”——告诉自己“我一定能考好”，以提示自己不必紧张。

转移力注意“头盔”——在考试中遇到不会的题目时，主动转移注意力，先做自己熟悉的题目，再回过头来重新思考这道题。也可以休息片刻或活动一下四肢以放松神经，从抑制状态得到缓解。

呼吸调节“头盔”——四肢自然放置，闭上眼睛，注意力集中于呼吸上，吸气时从1数到5，呼气时说放松，并在头脑中再现“放松”这个词，连续数次。

同学们，选择合适的头盔保护自己吧！

3、细心准备当作“盾牌”‍

有的时候，考前焦虑往往与同学们对考试的相关细节不够了解有关。因此，有必要提醒同学们带上“细心准备”作为盾牌哦。考前应做的准备包括：

1、提前看考场，找到自己所在的教室和座位。在陌生的环境下，同学们容易产生心理上的压抑感觉，而一个熟悉的环境则会给心理以安抚作用，不至于紧张而引起慌乱。

2、考试当天不宜去太早。在等待过程中更容易产生焦虑感，考虑到意外因素及离考场远的同学，可以提前半小时到场，考前15分钟去卫生间冲淡因等待产生的紧张。

3、出发前全面检查一下考试所需用品是否带齐。同学们最好将必要物品装在透明考试袋中，给自己安全感。

4、一些其他的措施。例如：去考场路上不要走太急，避免引起心跳加速；遇到同学一定要打招呼，可以在无形中获得友谊与支持感；到达考场后，不要与同学讨论学习问题，避免产生差距感而引发焦虑。

4、积极沟通作为“护心镜”‍

同学们要懂得，仅仅凭借一个人的力量做好所有的事情是不可能的。成功的人，都是善于寻求帮助和支持的人。想要获取支持和帮助，一定要先沟通。无论遇到什么困难，可以和亲近的人说一说，听听他们的分析和意见，老师和父母是你的首选，他们都是非常关爱你的人。

另外，沟通还有一大功能，那就是让你卸下重担。倘若一个人天天背着沉重的包袱走路，那他会很累，甚至会被压垮，所以我们要学会卸下重担，轻松上路。沟通可以将我们内心的忧闷、疑虑倾倒出来，想要卸下重担，积极与朋友、家人沟通是同学们的最佳选择。

可爱的同学们，让我们一起微笑面对考试，倘若你遇到了“考前焦虑”这个敌人，拿起武器，相信聪明的你一定能击败它。