高考在即,家长如何帮助考生做好应考准备?
高考在即,家长如何帮助考生
做好最后的冲刺呢?
以下几条需注意
01、考试前学生最担心的是什么?
考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常,同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常,它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向孩子解释,高级别的正规考试,出题是比较严谨认真的,反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题,不会让你看到题摸不着北。
02、学生有哪些压力?
理解孩子有哪些压力,你才能真正帮到他。
一般说来同学们的压力来自两方面,一是心理上的,怕自己考得不好,达不到父母的期望;二是身体上的(这个反而被家长们忽视),长时间的紧张作息,超强度的听课做题,睡眠不够,他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此,家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值,另一方面要多关心他的身体健康,保证睡眠,同时包容他的负面情绪。
03、家长不该说什么?
不要总是问“复习咋样了”,因为孩子没法回答你!事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的,总会有点不放心没把握。而如果他事实求实地回答你,没复习好,这个信息又会强化他内心的不安,增加他上考场的压力。
不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习,言语中带着威胁和恐吓。试想一下,如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥,过桥之前不断地说掉下去会如何如何,那么过桥的时候还能走的安稳吗?
04、为什么越临近考试,孩子反而疲沓不想学?
基本上学生都会在某个阶段有这种感觉:一方面内心很焦急,一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。当孩子出现这种状况时,首先请家长理解,这是大脑给出的一个信号:孩子需要适当休息调整了。人的大脑与其他器官一样,需要劳逸结合,如果外界强制性的给予学习任务,大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”,就是说此时大脑已经没有运转的效率了,这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动,提醒他休息休息。
05、考试期间孩子失眠怎么办?
有一个年轻老师讲述了她第一次高考失败的惨痛经历:高考的前一天晚上,她怎么都睡不着,结果被她妈妈发现了。她妈妈非常生气,不停地数落晚上不睡明天将如何晕头涨脑、考不好试等等。最后她妈妈整晚一直守在她旁边等她睡着。结果,她一夜都没有睡着。第二天也真的是昏昏沉沉,那一年的高考失利了!
我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了,千万要告诉他,没关系,不影响做题!人是有应激功能的,24小时不睡觉,大脑还能正常工作!如果孩子在考试前也相信这个道理,反而临考前能够释然,睡个好觉。
06、考试期间吃什么、穿什么?
在这里提醒大家注意:考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养,虽说营养的保证很重要,但那应该是半年前、一年前就注意的,而不是靠这几天。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致,熟悉的食物使人放松。同样,熟悉的衣服也会使孩子更放松。
07、最后阶段家长能为孩子做什么?
决定学习成绩的有三个方面的条件,学习方法,学习习惯,学习心态。方法和习惯,已经不是考前我们能立竿见影改变的了。所以这个时期,看到孩子或这或那的许多毛病,不要急于去纠正他。你能为孩子做的,是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。具体来说,一是照顾好他的饮食、生活起居,二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长,也许他在厕所磨叽了半天,也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……不管怎样这段时期对孩子的体谅,就是我们能为孩子做的。
08、如何回答孩子“如果我考不好怎么办?”
几乎每个孩子都会问父母,“如果我考不好怎么办?”有的家长说,无所谓,考不好就考不好!有的家长说,考不好就完了,我没办法,到时候你自己看着办吧。这两种回答都不可取,考试对孩子、对家长都很重要,不可能无所谓,这么回答要么口是心非,要么是对孩子早已失去信心;而强调考不好的可怕后果,则会干扰孩子对学习的专注。
这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题,承认考不好的确是我们不愿接受的,但无论怎样现在都要尽心尽力,“咱们尽力!”只有这样,将来才不会后悔、自责。
09、考试当天中午,如何帮孩子放松?
许多同学上午考试回来,兴奋得没法午休。家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来。这时可以这么说:“躺一会儿,不必非得睡着,让身体放松休息一下,等会我叫你。”睡眠是不能带着睡眠压力的,这样轻描淡写地说,孩子更容易入睡。注意睡眠的时间并不是越长越好,一般入睡后不要超过半小时,在他进入深睡眠以前一定要叫醒他。
10、第一场考试考砸了怎么办?
哪怕学习最优秀的学生,如果第一场考试考砸了,都不可避免地影响他的心情。处理不好还会牵连到他后面的考试。一旦出现这种情况,首先相信大部分家长能做到不责怪孩子。但要提醒的是,我们容易犯另一个错误:“别想了,想了也没用”“不会的,情况没你说的那么糟!”这其实是在盲目地否认孩子的失利,孩子会感觉父母不能接受他的失误。孩子当然知道“想了也没用”,他也知道“只是这一门课考砸”,但他内心是惴惴不安的。
家长这时候特别需要去倾听他的不安,他的委屈,他的自责。只有有人理解他,才能让他稍稍好受一些。当然如果孩子一直沉浸在考试失利的情绪中,家长可以试着问他“现在怎么办呢?”请放心,绝大部分孩子是理性的,当情绪平稳以后,他能够振作起来。
11、考完自己弱项学科后,最容易出现哪些“心理问题”?
经常有考生考完试出来,神色凝重地说:“我好像没涂答题卡?”“记不清是不是在卷子上答的,好像只是在草稿纸上做的?”家长每每听到大惊失色,努力帮助孩子回忆到底涂没涂答题卡。其实,老师在考场监考时,几乎没有发生过交空白答题卡的情况。考场上会来回督促同学们进行检查。个别同学之所以出现这种不安,与他的考试压力有关。
考生都很容易产生强迫行为或强迫观念,因此,当孩子下考回来告诉你他的担忧时,大可不必惊慌失措,安慰他,帮他尽快调整到下一场的考试中去。
又到了凤凰花开的时候
毕业季如期而至
初三、高三的同学们
即将告别学习、生活了三年的校园
来到人生新的阶段
为帮助大家提前了解
下一学段的国家学生资助政策
及时解除家庭经济困难学生的后顾之忧
鼓励同学们认真学习、安心备考
教育部全国学生资助管理中心撰写了
两封信
我们一起来看看
亲爱的同学:
你好!
又到一年毕业季,朝气蓬勃的你即将告别丰富的初中生活,进入多彩的高中阶段。在此,全国学生资助管理中心预祝你在人生新的成长阶段,谱写出更加美好的新篇章!
青少年是国家的未来、民族的希望。在你们的成长过程中,不仅有父母、老师的关爱和教导,还有党和国家学生资助政策的始终陪伴和保驾护航。
如果你就读普通高中学校,原建档立卡家庭学生、农村低保家庭学生、农村特困救助供养学生、家庭经济困难残疾学生全部享受免学费政策。这几类特殊困难学生和其他家庭经济困难学生还可以向学校申请国家助学金。
如果你就读中等职业学校,农村(含县镇)学生、城市涉农专业学生、城市家庭经济困难学生、民族地区学校就读学生和戏曲表演专业学生(其他艺术类相关表演专业学生除外),全部享受免学费政策;一、二年级涉农专业学生和非涉农专业家庭经济困难学生,六盘山区等11个原集中连片特困地区和西藏、四省涉藏州县、新疆南疆四地州所有农村学生,全部享受国家助学金。特别优秀的学生,还可以申请中等职业教育国家奖学金。
在这里,我们要特别提醒你,电信、网络诈骗时有发生,而且花样不断翻新。如果收到助学金、贷款、中奖、刷单、退款、理财等内容的短信、电话、微信等,请你不要轻信,及时向老师、家长咨询沟通,以免上当受骗。
如果你对学生资助政策有什么不明白的地方,可以向老师或教育管理部门工作人员请教,也可以登录全国学生资助管理中心网站或关注“中国学生资助”微信公众号查询了解。
亲爱的同学,请你读完这封信后,分享给你的父母亲友,让他们也知晓党和国家的学生资助政策,也让他们不再为你的上学费用担忧。
奋斗是青春最亮丽的底色。实现中华民族伟大复兴的中国梦是一场历史接力赛,将要步入青年阶段的你重任在肩。希望你不负韶华,不负时代,树立为党为祖国为人民不懈奋斗的坚定理想,在青春的赛道上拼搏向前、取得佳绩!
全国学生资助管理中心
2022年5月25日
亲爱的同学:
你好!
高考即将来临,相信你一定在刻苦努力,为取得理想成绩全力拼搏。为了让你安心冲刺,我们想告诉你和家人:升学路上如有经济困难,请不用担忧,党和国家学生资助政策为你排忧解难,帮助你顺利入学、完成学业,实现人生梦想。
入学前不用愁。拿到录取通知书后,家庭经济困难学生即可向当地教育局学生资助管理中心申请生源地信用助学贷款,用来缴纳学费和住宿费,还可以解决部分生活费,上学期间利息由国家替你支付。中西部地区家庭经济特别困难的新生,还可以申请新生入学资助,获得路费补助和短期生活费补助。
入学时不用愁。全国所有高校都开通了新生入学“绿色通道”,家庭经济困难学生即使没有筹齐学费,也可以通过“绿色通道”办理入学手续。如果你是原建档立卡、低保、特困供养等学生或是其他家庭经济困难学生,记得带上相关材料复印件。
入学后不用愁。进校后,学校会根据新生的家庭经济状况,评定困难等级,确定相应的资助方式和资助标准。其中,国家励志奖学金用来奖励优秀的家庭经济困难学生,国家助学金用来补贴生活费,临时困难补助用来缓解突发性困难,勤工助学帮你一边赚生活费一边提高实践能力,成绩特别优异的学生将有机会获得国家奖学金,服兵役或去基层就业还可以享受学费补偿贷款代偿。
在这里,我们要提醒你,随大学录取通知书有一份家庭经济困难学生认定申请表,这张表不用盖章,但需要个人承诺并签字,请你如实填写。另外,开学前后往往是电信诈骗高发期,一些诈骗分子会冒充大学老师、资助机构工作人员等,给新生发短信、打电话、加微信或QQ好友,用各种手段骗取钱财。请你一定擦亮眼睛,提高警惕,抵住诱惑,避免上当。
如果你还想详细了解学生资助政策,请关注全国学生资助管理中心官网和“中国学生资助”微信公众号。暑假期间,教育部和各地各高校会开通热线电话,号码及开通时间可登录全国学生资助管理中心网站查询。
希望你读完这封信后,与你的父母亲友分享,让他们也了解一下学生资助政策,帮助他们消除对学生上大学经济方面的担忧。
奋斗的青春最美丽。新时代的中国青年生逢其时、重任在肩,施展才干的舞台无比广阔,实现梦想的前景无比光明。预祝你取得理想的好成绩,期望你担当使命任务,争当伟大理想的追梦人,争做伟大事业的生力军,让青春在实现中华民族伟大复兴的征程中绽放绚丽之花!
全国学生资助管理中心
2022年5月25日
温馨提示
广东省随大学录取通知书下发了一份《广东省家庭经济困难学生认定申请表》。您可扫描下方二维码查看并下载,或在菜单栏,点击进入“微专题”-“学生资助”栏目,选择“表格下载”。
端午临近
为强化节日食品安全工作
有效防范食品安全事故的发生
近日,大良市监所
重点针对辖区超市
正在热销的粽子等应节食品进行检查
本次行动共计检查大型超市12家,抽检端午应节食品(粽子)10批次。
检查中,执法人员要求有关单位:
一是要严格按照粽子外包装标称的贮存条件进行销售贮存;
二是做好在售粽子的进货查验和索票索证工作;
三是不得销售来源不明的“三无产品”;
四是提醒有关超市要特别留意产品的生产日期和保质期,确保在售粽子没有超过保质期。
检查中,各超市均能较好落实上述有关要求,暂未发现问题。
此外,执法人员还对有关单位正在销售的进口水果进行检查。发现一超市未能及时更新在售进口水果的“冷库通追溯二维码”和配备足够的疫情防控物资,执法人员现场要求其立即整改。
端午节即将来临,粽子等传统食品历年来都是消费热点,大良市监所提醒广大消费者理性选择端午传统食品,注意以下几点:
一、最好选择到正规商场购买食品,正规商场在进货渠道、食材安全、检验检疫等方面均可溯源,品质有保障。此外,要留存消费发票等购物凭证,如有纠纷争议可作为维权依据。
二、购买端午食品时要查看生产日期、保质期、生产者名称及地址、成分或配料表、食品添加剂等标签是否齐全明晰。
三、糯米做成的粽子不易被人体吸收消化,因此,心血管病、肾脏病患者、“三高”人群、胃肠病患者都要慎食乃至禁食粽子,老人、小孩因消化功能弱也应少食。
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