部分学校因甲流集体感染而停课!别慌,中医有妙方→
近期,北京、天津、安徽等多地都有学校因甲流集体感染而停课,“医生称甲流也会引起白肺”“我国两种甲流亚型同时传播”等词条登上热搜。甲流到底该怎么防治,且听广州中医药大学第三附属医院门诊部主任中医师黄平东的解读。
甲流,是甲型流感病毒的简称,是流行性感冒(简称流感)中较为常见的一种。流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一种传染性强、传播速度快的疾病,其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是:高热、全身疼痛、显著乏力和呼吸道症状。本病具有自限性,但在婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡。
中医在数千年与流感抗争过程形成了一套行之有效的方法。
♦ 中医养生预防流感十六字诀 ♦
起居有常
(1)早睡早起:充足睡眠是养生关键环节,春季属肝木,多风易伤肺,故而养肝护肺十分重要,而晚上11点(子时)至次日凌晨5时(寅时)分别为胆经、肝经、肺经当令,这段时间的优质睡眠是养肝护肺所必需的,要保证在晚上11点前入睡,早上5点后起床。
(2)避风防疫:春季主生发,多风且易生疫气,风为百病之长,寒湿热诸邪侵袭人体皆以风为先导,故而春季养生防病避风邪非常重要,睡觉时不可大开门窗,如有疫气则更须退避三舍,做好防护,外出至人群密集处宜戴口罩。
(3)防寒保暖:春季天气仍较寒冷,温差大,要注意及时增减衣服,防寒保暖,露不过肩膝。春季多风,风邪侵袭,首犯头颈,要注意保护头颈部。
(4)多晒太阳:中医认为春季是养人体阳气的好季节,晒太阳是滋养阳气性价比最高的方法,对于养生保健非常有益,故而春季宜多进行户外活动,多晒太阳。
食饮有节
(1)饮食须清淡,少吃肥腻煎炸之品,多吃蔬菜及豆类食品。
(2)水果以应季品种为佳如番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾等。
(3)春季饮食宜甘少酸,适宜进食味甘补脾之品,少吃酸味食物。
(4)春季饮食宜温补慎寒凉,蔬菜以姜、葱、辣椒、韭菜、洋葱、香菜等为佳。
(5)忌冷饮、雪糕等冰冻食品。
不妄作劳
(1)春天宜多户外活动以顺应生发之机,太极拳、八段锦、快步走、自行车、广场舞、郊游等是滋养阳气的养生运动。
(2)春季天气尚较为寒冷,易受风寒,运动时要注意防寒保暖,保护好肩膝部位,早上不宜剧烈运动,出汗多时要及时抹干或更换衣服以免风寒内侵,切忌汗出当风,运动量以少量出汗为度,避免大汗淋漓。
精神内守
春季属肝,肝喜条达而恶抑郁,保持心情舒畅是春季养生的重要环节。春天容易动怒,而怒伤肝,故而春季要注意尽量少生气,所谓心平则气和,情志舒缓,气血和畅,自然身心健康。
♦ 防流感巧用玉屏风散 ♦
玉屏风散由黄芪、白术、防风三味中药组成,广州中医药大学第三附属医院研发的加味玉屏风散,其组成为黄芪、白术、防风、新会陈皮、苍术等。黄芪、白术益气固卫以扶正,防风异名叫“屏风”,祛风解表以祛邪,正是“标本兼治”的巧妙结合。新会陈皮为“和药”,有理气和中、燥湿化痰的功效。苍术有健脾、燥湿、解郁、辟秽功效。诸药合用,有补益肺卫、避风散寒除湿功效,尤其适合南方人体质。
♦ 玉屏风瘦肉汤 ♦
配方:黄芪30克,白术15克,防风10克,猪瘦肉100克,生姜3片,食盐适量。
制法:将药材洗净后稍浸泡;猪瘦肉洗净切块,锅中烧水,待水开后放入瘦肉焯烫,焯烫好的瘦肉捞出,洗去浮沫;将药材、猪瘦肉、姜片置砂锅内,加入清水适量,武火煮沸后改文火煲约2小时,加食盐适量调味即成。
♦ 佩戴中药香囊 ♦
将苍术、贯众、广藿香、佩兰、石菖蒲、细辛、白芷、檀香、降香、冰片等打成粗粉,装袋,随身佩戴,或者放在办公桌、汽车内、枕头边等鼻子可以闻到的地方,可在一定程度上起到祛除瘟疫邪气作用。
【来源 广州中医药大学第三附属医院】
【审核 何不菲、丘丘】
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“用过的纸巾是其它垃圾,要放黑色桶。烂菜叶子是厨余垃圾,要丢绿色桶。”花都秀全街花港社区“秀全大妈”垃圾分类“守桶”志愿者,熟练地引导居民将生活垃圾丢到不同的垃圾箱。在这一片社区将生活垃圾当成“举手之劳”的小事习惯已养成。这离不开社区党支部书记李凤组织带领着“秀全大妈”等志愿服务队以及社区居民们的付出,他们充分发挥社区党组织、党员的核心作用,从我做起,党员带头养成对家庭垃圾分类的好习惯,建立了社区垃圾分类示范点。
党建引领,唱响文明低碳主旋律,推动垃圾分类从强制约束的“要我分”,到主动自觉的“我要分”习惯养成,这种生活观念在广州各区各社区已蔚然成风。日前据广州市城管部门对外透露,近年广州多方举措推动群众对垃圾分类习惯养成,把垃圾分类意识逐步转化为自觉行动已颇具成效,目前据不完全统计广州市民垃圾分类知晓率达到99.3%,参与率达到96.3%以上。
秉承多元共治共推理念
引导全民参与生活垃圾分类
垃圾分类,事关你我他,需要全民参与。据了解,为了汇聚全社会共同参与,推动垃圾分类从政府部门的“独角戏”到市民百姓的“大合唱”,在对市民进行垃圾分类习惯养成方面,广州相关部门实施三项措施。
首先,是实行联席会议共谋。市、区两级建立以地区文明委、生态环境、市场监管、农业农村、城市管理等部门为成员单位的生活垃圾分类管理联席会议制度。其次,是各界携手共建。激发市场、企业活力,每年遴选100家企业与全市100个社区结成共建对子,让企业为社区垃圾分类工作提供科技、资金、设备、管理、服务等支持。第三,是居民自治共推。尊重居民的主体地位,投放点选址征求居民意见,分类收运发动居民监督,体系建设邀请居民参与,实施“我为人人、人人为我”垃圾分类居民自治行动。
全链条优化垃圾分类设施
建设生活垃圾分类星级投放点
为更好培养市民对生活垃圾分类习惯养成,提高民众对生活垃圾分类的参与积极性,近年,广州部署开展垃圾分类工作短板大排查、问题大整治、品质大提升专项行动,采取人大政协联动督查、纪委监委专项巡察、城管执法轮番检查等方式,成立11个市级专项督导检查组,对大街小巷、商场超市、乡村社区等垃圾分类第一线进行暗访,梳理排查出制度机制、设施配置、长效管理、习惯养成等6个方面86条具体问题,逐条逐项进行整改落实。截至目前,全市共整改分类投放点1113个,升级改造压缩站354座,优化分类运输线路1308条,增配分类运输车辆3490台。
同时,按照“建设品质化、管理精细化、服务精心化”要求,投入专项资金,打造2500个生活垃圾分类星级投放点,配齐遮雨、照明、通风、洗手、排水和除臭等硬件设施,免费提供洗手液、擦手纸等便民服务,安装AI智能监控系统,实现投放点位智能化、便利化、清洁化。大力实施值守人员必须培训上岗、投放桶点必须干净整洁、分类收运必须及时规范“三个必须”星级服务行动。
全方位、多角度、全媒体广泛宣传
营造起垃圾分类“人人参与”氛围
“要持续开展垃圾分类主题宣传工作,助力生活垃圾分类有序推进,让垃圾分类成为文明生活新风尚。”广州市城市管理和综合执法局有关负责人介绍,运用媒体宣传、社区组织、活动动员、上门指导等多种方式,给群众进行密集的政策宣传和引导,引导市民正确认识垃圾分类的重要意义,从环境、资源的角度重新看待每天丢弃的垃圾,让垃圾分类的意识在群众心中扎根。
据悉,广州各区广泛开展垃圾分类各项主题活动,积极推进“学史力行办实事、垃圾分类促文明”“践行新时尚、低碳我先行”“我分类、我文明”系列主题活动,常态化组织垃圾分类“百家讲堂”科普宣讲,让垃圾分类宣传进机关、进乡村、进校园、进企业、进镇街、进社区。例如,白云、从化、增城、南沙等区在各村内设立垃圾分类宣传专栏、文化长廊,黄埔区新龙镇开通村村通小广播,定时播放垃圾分类宣传歌曲,普及垃圾分类知识,广泛开展进村入户,村民生态文明意识得到显著提升。
在各区还涌现一批积极优秀人物,他们运用各种现代宣传方式不遗余力宣传:白云区社区党支部书记冯利明带领工作人员,开展线上线下的垃圾分类宣传主题和入户宣传活动共27场次,发放宣传品3000余份,受众人数达2500人次。荔湾区志愿者吴焕金组织大家通过QQ、微信小程序、朋友圈等进行垃圾分类宣传。
增城社区书记潘威,摒弃“纸上谈兵”,“线上线下”双管齐下,开创社区抖音号、视频号,改编歌曲《垃圾分类disco》,将垃圾分类知识点融入歌词,“魔性”的歌词加上“洗脑”的旋律,《垃圾分类disco》现已家喻户晓。
全面推进垃圾分类进校园
对于青少年学生垃圾分类知识普及
“实行垃圾分类还特别要重视对青少年学生的普及。”广州市城市管理和综合执法局有关负责人介绍,全面推进垃圾分类进校园、进教材、进课堂,将垃圾分类知识教育作为全市3400余所学校200多万名学生的“开学第一课”,实现知识普及全覆盖。
据悉,执信中学被中央文明委确定为首批垃圾分类进校园基层联系点。花都区采取开学第一课、主题论坛、竞赛活动等形式,对农村幼儿园及学校开展垃圾分类知识宣传,各类主题宣传活动覆盖人数超134万人次。花都区垃圾分类志愿者还搭建花都青少年参与垃圾分类宣传的志愿实践平台,让垃圾分类的文明“种子”在孩子们的心中发芽成长。
“参加垃圾分类亲子活动,寓教于乐!”韩菊婵作为增城荔城街垃圾分类一名优秀的志愿者。她说,经常带一家人参加垃圾分类志愿活动不仅增加了亲子互动,还开拓了小孩对垃圾分类知识了解的眼界。还有,天河区社区党支部书记杨智萍多次组织小学生、党员、志愿者开展垃圾分类“小手拉大手”宣传活动等,向青少年宣传垃圾分类知识。
广州有不少区还常态开展“拾分美丽”青少年助力垃圾分类志愿服务行动等,这一系列措施对青少年通过加强“家校社”三者联合,实现“教育一个孩子,影响一个家庭,带动一个社区,文明整个社会”,是一个持续的教育,这些举措必将再次带动一个家庭成为垃圾分类的宣传员、践行者。
党建引领、党群协同
形成分类督导管理体系共建文明社区
“党员的初心和使命永远牢记在心中,只要组织和群众有需要,我一定会义无反顾站出来。”高美玲作为第一批参与南沙区垃圾分类志愿服务的志愿者,轮值期间早上六点半到九点半,她到达“站桶”的地点,清理好垃圾分类点外露垃圾、擦拭好设备、完成消杀工作,并耐心督导街坊做好垃圾分类;晚上6点至9点,她再“站桶”三小时,向居民宣传“垃圾分类,人人有责”。
从2020年6月16日至今,白云区谢贵娣带领社员成立了联升社区“垃圾分类妇女督导员”志愿队伍。联升社区人口约7000多人,宣传覆盖已达6000多人次,联升社区厨余垃圾分类率稳步提升。
据了解,垃圾分类的知晓率和参与度、均得到有效提升、市民群众的垃圾分类习惯养成,其中离不开各区许许多多的垃圾分类志愿者、督导员、社区书记的努力付出,例如还有天河区吴海燕、海珠区张绮莎、越秀区张艳 、白云区何日炜、荔湾区尤静、黄埔区许美娟、番禺区胡柳丰、增城区刘剑林、南沙区陈志超、从化何秀红等优秀党员,他们秉承以“党建引领、志愿先行、居民自治、文明社区”的理念,向当地居民一遍遍解释、传达垃圾分类理念。正是有了这些最美站桶员的行动示范,以及对绿色健康生活理念的引领,唤醒了居民的环保意识和社区主人翁意识,争当社区垃圾分类志愿者,参与垃圾分类宣传督导、守桶轮值活动,让垃圾分类成为居民生活新习惯、新风尚。
目前广州各区已形成党建引领、党群协同、居民自治垃圾分类长效管理机制,建立社区基层党组织、居委会、业委会、物业公司、志愿者“五位一体”联动,挨家挨户上门点对点、面对面精准宣讲垃圾分类政策、宣传垃圾分类知识、解答疑难热点问题,积极争取社区居民自愿接受、主动参与垃圾分类工作。比如,越秀区黄花岗街道就聚合1.5万余家企业、学校、个体工商户,共建共治垃圾分类。依托社区新时代文明实践平台,推出公共机构垃圾分类“46城万人志愿服务”活动,推动社会各界积极参与、自觉践行垃圾分类。
这是垃圾分类工作落到基层、深入群众,促进构建“纵向到底、横向到边、共建共治共享”的社区治理体系。从而,对生活垃圾分类形成由“政府推动到居民自治”,实现“我为人人,人人为我”的生活习惯。
新华社北京2月28日电 中国共产党第二十届中央委员会第二次全体会议公报
(2023年2月28日中国共产党第二十届中央委员会第二次全体会议通过)
中国共产党第二十届中央委员会第二次全体会议,于2023年2月26日至28日在北京举行。
出席这次全会的有中央委员203人,候补中央委员170人。中央纪律检查委员会副书记和有关部门负责同志列席会议。
全会由中央政治局主持。中央委员会总书记习近平作了重要讲话。
中国共产党第二十届中央委员会第二次全体会议,于2023年2月26日至28日在北京举行。中央政治局主持会议。新华社记者 燕雁 摄
全会听取和讨论了习近平受中央政治局委托作的工作报告,审议通过了中央政治局在广泛征求党内外意见、反复酝酿协商的基础上提出的拟向十四届全国人大一次会议推荐的国家机构领导人员人选建议名单和拟向全国政协十四届一次会议推荐的全国政协领导人员人选建议名单,决定将这两个建议名单分别向十四届全国人大一次会议主席团和全国政协十四届一次会议主席团推荐。审议通过了在广泛征求意见的基础上提出的《党和国家机构改革方案》。习近平就《党和国家机构改革方案(草案)》向全会作了说明。全会同意把《党和国家机构改革方案》的部分内容按照法定程序提交十四届全国人大一次会议审议。
全会充分肯定党的二十届一中全会以来中央政治局的工作。一致认为,面对严峻复杂的国际环境和艰巨繁重的国内改革发展稳定任务,中央政治局全面贯彻党的二十大和二十届一中全会精神,高举中国特色社会主义伟大旗帜,全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,坚持稳中求进工作总基调,更好统筹国内国际两个大局,更好统筹疫情防控和经济社会发展,更好统筹发展和安全,兴起学习宣传贯彻党的二十大精神热潮,隆重悼念江泽民同志,做好全国人大、全国政协换届准备工作,动态优化调整新冠疫情防控措施,着力推动经济稳步回升、促进高质量发展,扎实推进社会主义民主法治建设和宣传思想文化工作,切实保障和改善民生,坚决维护国家安全和社会稳定,开启中国特色大国外交新征程,进一步深化全面从严治党,各项工作迈出新的步伐。
中国共产党第二十届中央委员会第二次全体会议,于2023年2月26日至28日在北京举行。这是习近平、李强、赵乐际、王沪宁、蔡奇、丁薛祥、李希等在主席台上。新华社记者 谢环驰 摄
全会强调,开好十四届全国人大一次会议和全国政协十四届一次会议,对进一步动员全党全国各族人民为全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴而团结奋斗,具有重大意义。
全会认为,党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央把深化党和国家机构改革作为推进国家治理体系和治理能力现代化的一项重要任务,按照坚持党的全面领导、坚持以人民为中心、坚持优化协同高效、坚持全面依法治国的原则,深化党和国家机构改革,党和国家机构职能实现系统性、整体性重构,为党和国家事业取得历史性成就、发生历史性变革提供了有力保障,也为继续深化党和国家机构改革积累了宝贵经验。
中国共产党第二十届中央委员会第二次全体会议,于2023年2月26日至28日在北京举行。这是习近平、李强、赵乐际、王沪宁、蔡奇、丁薛祥、李希等在主席台上。新华社记者 谢环驰 摄
全会指出,党的二十大对深化机构改革作出重要部署,对于全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴意义重大而深远。必须以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,以加强党中央集中统一领导为统领,以推进国家治理体系和治理能力现代化为导向,坚持稳中求进工作总基调,适应统筹推进“五位一体”总体布局、协调推进“四个全面”战略布局的要求,适应构建新发展格局、推动高质量发展的需要,坚持问题导向,统筹党中央机构、全国人大机构、国务院机构、全国政协机构,统筹中央和地方,深化重点领域机构改革,推动党对社会主义现代化建设的领导在机构设置上更加科学、在职能配置上更加优化、在体制机制上更加完善、在运行管理上更加高效。
全会强调,各地区各部门要站在党和国家事业发展全局高度,充分认识党和国家机构改革的重要性和紧迫性,深刻领悟“两个确立”的决定性意义,增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”,自觉把思想和行动统一到党中央决策部署上来,坚决维护党中央决策部署的权威性和严肃性,坚定改革信心和决心,加强组织领导,不折不扣把机构改革任务落到实处。
全会认为,深入学习宣传贯彻党的二十大精神,是当前和今后一个时期全党的首要政治任务,要推动学习宣传贯彻往深里走、往实里走。要丰富载体、创新手段,以人民群众喜闻乐见的形式推动党的二十大精神进机关、进企事业单位、进城乡社区、进校园、进军营、进各类新经济组织和新社会组织、进网站,使党的二十大精神真正深入人心。领导干部要继续在全面学习、全面把握、全面落实上作表率,深刻认识新时代十年伟大变革的重大意义,熟练掌握习近平新时代中国特色社会主义思想的世界观、方法论和贯穿其中的立场观点方法,整体把握新时代新征程党和国家事业发展的目标任务、战略部署、重大举措,紧密结合本地区本部门具体实际制定好、实施好贯彻落实的具体方案、具体举措,切实把党的二十大精神落实到位。
中国共产党第二十届中央委员会第二次全体会议,于2023年2月26日至28日在北京举行。中央政治局主持会议。新华社记者 岳月伟 摄
全会强调,当前,世界百年未有之大变局加速演进,世界进入新的动荡变革期,我国发展进入战略机遇和风险挑战并存、不确定难预料因素增多的时期,必须准备经受风高浪急甚至惊涛骇浪的重大考验。我国改革发展稳定依然面临不少深层次矛盾,需求收缩、供给冲击、预期转弱三重压力仍然较大,经济恢复的基础尚不牢固,各种超预期因素随时可能发生。全党同志必须坚定信心,保持战略清醒,发扬斗争精神,做到“三个更好统筹”,努力实现今年各项目标任务。要完整、准确、全面贯彻新发展理念,加快构建新发展格局,着力推动高质量发展。要认真贯彻执行党中央关于新阶段疫情防控的决策部署,落实好“乙类乙管”各项措施。要努力扩大内需,切实提升产业链供应链韧性和安全水平,进一步优化市场化法治化国际化营商环境,有效防范化解重大经济金融风险,守住不发生系统性风险的底线。要着力加强保障和改善民生各项工作,落实落细就业优先政策,保障好困难群众的基本生活,扎牢社会保障网,补齐医疗卫生特别是城乡基层医疗卫生公共服务的短板,完善生育支持政策体系。全面推进乡村振兴,巩固拓展脱贫攻坚成果,防止发生规模性返贫。
全会指出,要坚定不移深化改革开放,紧紧围绕全面建设社会主义现代化国家的目标,推出一批战略性、创造性、引领性改革举措,加强改革系统集成、协同高效,在重要领域和关键环节取得新突破。要坚持和完善社会主义基本经济制度,完善中国特色现代企业制度,加强和完善现代金融监管,推动高水平对外开放,统筹谋划好各领域的改革。注重完善改革落实机制,推动改革举措落地见效,不断增强社会主义现代化建设的动力和活力,把我国制度优势更好转化为国家治理效能。
全会强调,要深入贯彻落实党的二十大对党的建设作出的战略部署,时刻保持解决大党独有难题的清醒和坚定,健全全面从严治党体系,以党的政治建设为统领,扎实推进党的各方面建设,推动新时代党的建设新的伟大工程向纵深发展。在全党深入开展学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育,要科学谋划、精心组织,强化理论学习和运用,取得实实在在的成效。要抓好换届后的领导班子思想政治建设,严格执行民主集中制,营造风清气正的政治生态,形成团结协作、敢于担当、善作善成的生动局面。要坚持以严的基调强化正风肃纪,持续深化纠治“四风”,大兴调查研究之风,大力弘扬求真务实、真抓实干的作风,真正做出经得起历史和人民检验的实绩。要一体推进不敢腐、不能腐、不想腐,坚决打赢反腐败斗争攻坚战持久战。
全会号召,全党全国各族人民更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围,高举中国特色社会主义伟大旗帜,弘扬伟大建党精神,牢记“三个务必”,自信自强、守正创新,锐意进取、顽强拼搏,扎实推进中国式现代化建设,为实现党的二十大确定的目标任务而共同奋斗。
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