假期余额不足!这份“收心秘籍”再不用就晚了
和被窝难舍难分
和电脑藕断丝连
和电视依依不舍
和手机形影不离
……
这说的是不是
寒假期间你家孩子的表现呢?
距离开学不到一周了
再不收心就晚啦
这份切实可行的收心秘籍
总有一招能帮到你
↓↓↓
家长不仅是孩子的监护人,也是孩子的第一任老师,家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。
因此,“收心”工作应从家长做起,以身作则,当好孩子的榜样,同时,要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语,正面引导孩子收心。
01、调整孩子的作息时间
提前帮孩子调整好心态和作息生物钟,模拟开学节奏,营造收心环境。寒假放纵的节奏就让它快速成为过去时,开学前几天要按孩子上学时的作息时间起居,按时准备一日三餐,早睡早起,调整生物钟,适应开学后的“时差”变化。
特别要注意家庭氛围,让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间,和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。让孩子保持一定量的体育运动,防止心理疲劳。可通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子进入学习状态。
02、多聊学校话题
跟孩子多谈谈上学期的学校生活,帮助他回忆开心的事情,比如,孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子上个学期有进步的事情等。家长也可以让孩子给好朋友打个电话,谈谈心,唤起孩子对校园生活和同学友情的向往,让孩子怀着迫切的愿望回到学校。
03、宣泄不良情绪
有些孩子面对开学会产生紧张情绪,特别需要疏导。在开学前,可以跟孩子谈谈心,暗示孩子具备其他人不具备的优势,以缓解孩子内心的脆弱和不安,强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验;帮助孩子宣泄个人的不良情绪,以愉悦的心情投入到新的学习生活中去;让其明白,上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去,大家又重新回到了起点,新学期情况如何,看谁先调整好心态,最先进入良好的学习状态。
04、制订家庭计划
从假期的无序到新学期的有序,过渡的关键是要有一个切实可行的学习计划,让孩子有章可循,有追赶的目标。这样做既可以让其感到努力有了目标和方向,又帮助养成了有计划做事的习惯,同时还树立起孩子的自信心,消除假期后的失落感。
作为家长也不妨制订自己的家庭计划和学习计划,不仅可以借机拓展孩子的知识面,同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围,让其觉得“不仅我一个人在学习,我并不孤独”。
05、允许缓冲阶段
孩子的生理和心理都还未成熟,长假过后,孩子的心理反差大,如果不注意调节就容易出现情绪障碍,如厌学等,但因为孩子年龄毕竟太小,他们自身难以控制和调节这些问题。对于孩子状态的回归,家长不可操之过急,允许他们开学后度过一段过渡缓冲期,慢慢适应新学期的生活。
除此之外
还要提醒家长朋友们
帮孩子收心时
务必注意避免
这些常踩的“雷区”
雷区1:急刹车
假期中,孩子很多方面都处于松弛状态,如果突然承载过多压力,易导致孩子情绪低落,甚至有抵触情绪,对开学产生恐惧心理。
雷区2:强制
家长强行遏制孩子的一切娱乐活动,孩子可能产生抵触、逆反情绪。
雷区3:严厉
有些孩子适应开学的时间长,若家长一味地严厉责骂,只会激化矛盾,还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心,激发孩子叛逆心理。
新学期,新起点
家长朋友们
一起来帮助孩子快乐启航吧~
疫情期间
很多国家入境都需要提供
英文版的疫苗接种证明
好消息!便民举措来了!
出境英文接种证明现可自行下载打印
无需到现场办理
只需几步即可获得一份
由外交部出具的免费中英文版疫苗接种证明
关于出境开具英文接种证明,我省数据已对接国家平台,外交部的“防疫健康码国际版”微信小程序,专门提供了在国内接种新冠疫苗记录认证的功能,这是一份权威的疫苗接种报告及效力证明,还是中英双语哦!有需要的群众可自行下载打印,超级方便哦~
具体报告生成步骤如下
▼
01、微信搜索并进入【防疫健康码国际版】微信小程序
02、点击“出国人员入口”下的“查看及出示国际旅行健康证明”
03、进入流程指引,点击“开始认证”
04、选择查看“我的国际旅行健康证明”
05、输入自己的护照信息,证件类型一般选择“因私护照”,点击“提交”
06、选择新冠疫苗接种记录,点击查询国际健康证明
07、点击右上角生成图片格式
08、最终生成国际旅行健康证明,建议保存在手机,另外再打印一份
还未打加强针的街坊们
对照接种时间
加强针安排起来!
番禺疫情防范区、管控区、封控区
核酸检测已出结果均为阴性
据广州番禺发布2月7日晚消息,番禺疫情防范区、管控区、封控区核酸检测已出结果均为阴性。
2月6日上午,番禺区一名从省外返回的人员许某核酸检测阳性,市区相关部门立即行动,将阳性人员转送至广州医科大学附属市八医院隔离医学观察。番禺区立即启动疫情处置应急预案,第一时间采取相关管控措施,迅速开展流行病学调查、核酸检测等工作,对阳性人员所涉重点场所进行采样、消杀等措施。
截至2月7日16时,封控区、管控区和防范区人员核酸检测结果均为阴性。许某住所及其所到重点场所外环境检测结果均为阴性。
期间,番禺区共派出流调队员和信息员近100名,核酸采样医务人员200多名,社区人员和志愿者超1000人。广大市民群众在工作人员的引导下,有序前往采样点进行核酸检测,全力配合疫情防控工作,以实际行动为疫情防控作贡献。
当前,疫情防控形势仍然严峻,希望广大市民群众自觉服从防控要求,全面加强个人防护,科学佩戴口罩,勤洗手,常通风,保持社交距离。如有发热等不适症状,在做好个人防护的情况下,尽量避免乘坐公共交通工具,及时到医疗机构发热门诊就诊。在此呼吁广大市民群众,为共同做好疫情防控工作,倡议14天内有省外旅居史的人员持48小时内核酸阴性证明来(返)穗,并在抵穗后48小时内再做一次核酸检测。
中山市坦洲镇、南朗街道
发布疫情防控通告
2月7日晚,中山市坦洲镇、南朗街道发布疫情防控通告。
中山市坦洲镇疫情防控通告
关联外市阳性病例的1名密切接触者曾在中山市坦洲镇活动,轨迹如下(详见下文),根据疫情防控工作需要,现对其活动的场所及有关人员进行核酸检测,请有以下活动史的居民尽快前往坦洲人民医院黄码检测区进行一次免费核酸检测:
1.2月6日:约凌晨00:20-02:10在坦洲镇大兴路86号品味年华红酒屋活动过的居民;
2.2月6日:约凌晨02:10-12:37在坦洲镇神利路19号7天优品酒店活动过的居民;
3.2月6日:约中午12:40-14:30在坦洲镇坦神北路13号水乡人家酒楼活动过的居民;
请广大居民不要惊慌,不造谣、不信谣、不传谣,保持正常的工作和生活秩序,并理解、配合和支持医务人员、社区工作者、公安干警等一线疫情防控人员的工作,持续做好个人防护,严格落实科学佩戴口罩、测温验码等防控要求,保持勤洗手、常通风、少聚集、“一米线”等良好卫生习惯。
(坦洲镇疫情防控指挥部联系电话:0760-86786213)
坦洲镇新冠肺炎疫情防控指挥部办公室
2022年2月7日
中山市翠亨新区(南朗街道)
疫情防控通告
因关联广州市番禺区新冠肺炎病例的1名密切接触者在中山市翠亨新区(南朗街道)城轨南朗站、南合路19号优朗生鲜超市、南合路19号逸朗轩、212公交车等场所有活动轨迹(详见下文),根据疫情防控工作需要,请有以下活动史的人员尽快向村(社区)报备,并配合做好相关防控措施【翠亨新区(南朗街道)疫情防控热线:0760-86629886】。
一、2月6日16:30至16:42在轻轨南朗站停留过的人员,请立即前往南朗医院发热门诊重点人群通道(黄码专区)进行核酸检测,避免乘坐公共交通工具,戴好口罩,如实告知医务人员您曾在对应时间段到过上述场所,并做好个人健康监测,有异常情况请及时到发热诊室就诊。
二、如属于以下三种情况,请向村(社区)报备(具体联系电话详见附表),落实三天居家隔离和三次核酸检测措施,由南朗街道疾控部门上门采样。
1.2月6日16:43至16:45在南合路19号优朗生鲜超市停留过的人员。
2.2月6日16:45至2月7日7:19在南合路19号逸朗轩停留过的人员。
3.2月7日7:19至7:57乘搭过由城轨南朗站开往火炬国际会展中心方向212路公交车(车牌号:粤T06082D)的人员。
请大家关注权威信息,不恐慌、不信谣、不传谣。
温馨提示:
1.请有上述活动史的人员暂缓前往疫苗接种场所进行接种。
2.建议从外省市来返翠亨新区(南朗街道)前,在始发地检测1次核酸,并持48小时阴性证明出行。
翠亨新区(南朗街道)3月15日前对市外来返人员免费进行一次核酸检测。建议在抵达地进行核酸检测,持阴性结果返岗返工。核酸检测结果出来前,建议不出门、不聚集。
附表:防疫热线电话
翠亨新区(南朗街道)新冠肺炎疫情防控
指挥部办公室
2022年2月7日
2022年2月8日
广东省新冠肺炎疫情情况
2月7日0-24时,全省新增境外输入确诊病例18例(其中5例为无症状感染者转确诊),广州报告13例,8例来自俄罗斯,3例来自日本,其余2例分别来自土耳其和埃塞俄比亚;深圳报告2例,均来自中国香港;阳江报告3例,均来自菲律宾。新增境外输入无症状感染者11例,广州报告10例,9例来自俄罗斯,1例来自埃塞俄比亚;深圳报告1例,来自巴拿马。新增出院9例,目前在院187例。
截至2月7日24时,全省累计报告新冠肺炎阳性感染者7331例(境外输入5263例),其中确诊病例3859例(境外输入2174例),无症状感染者3472例(境外输入3089例)。
请市外来(返)佛人员
主动开展一次核酸检测
当前,国内、省内多地发生本土新冠肺炎疫情,疫情防控形势仍然严峻。为防止疫情传播扩散,保障好您和家人的健康,请市外来(返)佛人员主动开展一次核酸检测。
一、如您为市外来(返)佛人员,请抵达佛山后24小时内主动开展一次核酸检测。为方便市民,我市已在各区设置多处便民核酸采样点,您可就近前往。建议在“粤核酸4”小程序先登记好个人或家人信息,并生成和保存二维码,可节约排队等候时间。
二、如您是从中高风险地区来(返)佛山,或与通报病例活动轨迹有交集、重合的,请第一时间主动向所在社区(村)、单位和酒店报备,并配合落实健康管理措施。如接到疫情防控部门电话通知为密切接触者等风险人员,或者粤康码为“红码”、“黄码”的,请第一时间报告。
三、请您密切关注自身及家人的身体状况。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状,请避免乘坐公共交通工具,做好个人防护,及时前往就近的发热门诊就医,并如实告知个人旅居史。
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