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中暑严重可致死,户外工作者要注意这样防暑降温

时间:2022-07-14     人气:911     来源:云东海发布     作者:
概述:这几日,三水连续出现“高温炙烤”天气。7月13日,记者从三水区人民医院急诊了解到,连日来,有市民中暑后紧急就医......

这几日,三水连续出现“高温炙烤”天气。7月13日,记者从三水区人民医院急诊了解到,连日来,有市民中暑后紧急就医,最严重的甚至出现了心脏骤停情况。


上周末,三水市民刘女士连续两天顶着烈日出门游玩,每次回到家,便会出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中等症状。随后,刘女士到三水区人民医院急诊就诊,被诊断为先兆中暑。在遵医嘱静养两天后,刘女士症状明显好转。


每年的6月至9月,是市民中暑的高发期。三水区人民医院急诊科主治医师胡绍通表示,近期户外最高温度已超过35℃,与人体温度相差无几,人体难以散发热量,极易中暑。


据了解,近日来,已有多名市民中暑后紧急就医,最严重的甚至出现了心脏骤停的情况。胡绍通提醒广大市民,外出游玩或户外工作时,尽量避免太阳最强烈的时间段,如上午10时至下午5时。


尤其是户外工作人员要做好防暑降温准备,及时补水。如果大量出汗,则需尽量补充含电解质的水。此外,可以穿着白色或浅色,以及宽松、吸汗快、透气性好的衣物。胡绍通建议户外工作者最好随身携带中暑药物,如十滴水、风油精、藿香正气水或丸等,按药物使用说明正确使用。


“在过往接诊的中暑患者当中,绝大部分人都以为中暑大不了就是头晕、乏力或者晕倒,这种想法是错误的。”胡绍通说,严重中暑所致的热射病真的会致命。


胡绍通介绍,中暑是一种威胁生命的急危症,重症患者会出现高热、抽搐甚至意识不清,严重中暑可因中枢神经系统障碍和循环衰竭导致永久性脑损害、肾衰竭或死亡。


他提醒市民重视中暑,如果出现相关症状,应立即脱离高温环境,在休息、补水后症状仍不能缓解的,应及时就医。


夏季防中暑小妙招


1、出行躲避烈日


夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10点至16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如:打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂防晒霜。


2、适当饮水补充水分


高温酷暑的夏天,不论运动量大少都要及时补充水分,千万不要等口渴时才饮水,因为口渴表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1500ml-2000ml水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去盐分。

3、补充盐分和矿物质


对于暴露在烈日下的工作人员,由于汗液的大量排出,可以通过饮用盐开水或含有补充有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。


温馨提示:不要贪图一时凉快而饮用冰冻饮料,以免造成胃部痉挛;酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分,在高温时不宜饮用。


4、室内避暑适度降温


高温酷暑,要尽可能待在家中避免外出,在家中要通过空调、风扇来降温。如果气温达到35摄氏度以上,电风扇已无助于调节人体的热平衡,则可通过洗冷水澡或开空调等通过物理方式来进行人体降温。

5、户外活动携带防暑药品


夏日10点到16点在烈日下行走,中暑的可能性是平时的10倍。因此夏天出行应尽量避开中午前后段,户外活动应尽量选择阴凉处进行并携带防暑药物,如:人丹、清凉油等。若出现中暑症状就可及时服用防暑药品缓解病情。

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