专家建议,夏季消暑莫贪凉,小心头痛找上门
小心“雪糕刺客”!
近日,“雪糕刺客”一词爆红社交平台,是天价雪糕的代名词。一般指冰柜里面那些包装普通却价格昂贵的雪糕,“雪糕刺客”是什么梗?就是你随手拿起的一根雪糕,会在结账时给你的钱包狠狠地刺上一剑!
炎炎夏日,大量吃雪糕解暑的同时,也要小心“刺伤”你的健康。高明区中医院治未病科主任陈月宁提醒,夏季消暑莫贪凉,小心头痛找上门。
大量进食雪糕容易引发头痛
11日,记者走访高明部分便利店和生鲜超市发现,大多数店铺都对雪糕明码标价。“我们公司要求对每样产品明码标价,包括打折产品。”高明区中医院旁的便利店店员告诉记者。
炎炎酷暑,空调与雪糕、冷饮最是相配,然而天气炎热,人们的脾胃消化功能相对较弱,大量吃雪糕、冷饮消暑有可能会导致急性胃肠炎,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,而且还可能引发头痛。
陈月宁介绍,每年夏季都会接诊不少因为贪凉导致头痛就诊的年轻患者,很多是由于快速吃冷饮或者吹过冷的空调引发头痛。他们头痛的位置常位于颅中部,有时在颞侧、额部或后眶内,表现为瞬间刺痛或疼痛难忍。
专家解释,这主要是由于冷饮进口时,会给口腔黏膜造成刺激,这就可能使得头部和面部的肌肉、血管收缩痉挛引发疼痛。高温季节在室外,头部易出汗,这时血管是扩张的,如果猛吃冷饮、空调冷风直吹头部时骤然遇冷,可能引起颅内血管功能异常,导致头痛、眩晕或黑蒙等症状。
为了预防冰爽后的疼痛,陈月宁建议首先要莫贪一时冰凉,避免快速大量吞食冰冷的食物。若出现头疼的症状,应立即停止吃冷饮,或将空调温度调高,并进行热敷按压等处理,若无缓解,应立即就医。另外,在空调房内尽量不穿一字肩、露脐装等服装,注意头颈部的保暖。
糖和脂肪含量较高 摄入过多有害健康
除了藏在平价雪糕里的天价雪糕惹众怒,“热不融”“烧不化”的贵价雪糕引发的食品安全问题更是让广大网友对其持谨慎态度,营销所使用的高端设定也受到网友质疑。但在陈月宁看来,雪糕普遍存在的健康问题是糖和脂肪含量较高。“经常在雪糕配料表中,看到靠前的配料中有白砂糖和麦芽糖浆,如果青少年儿童常摄入糖含量较高的雪糕,会增加龋齿、超重和肥胖等风险。”
关于雪糕中的脂肪含量,记者从雪糕的营养成分表中发现,每100克的某海盐椰椰口味贵价雪糕含17.1克脂肪,每64克某款浓郁黑巧克力冰淇淋中含15.9克脂肪,同时标注了其饱和脂肪的含量为9.8克。
陈月宁表示,多款雪糕和冰淇淋会加入较多的稀奶油、炼乳等物质,导致其脂肪含量并不低。一般来说,没什么体力活动的白领女性每天的饱和脂肪要控制在20克以内,吃2根雪糕就摄入了近20克饱和脂肪,肉、蛋、奶里也都含有饱和脂肪,很容易摄入超标,而饱和脂肪摄入过多不利于心血管健康。
三款中医药膳伴你炎夏消暑
夏季天气炙热,心脏的工作强度较大,应以顺“心”为主。宜适当进食具有祛暑益气、生津止渴、养阴清热作用的食物。
另外,长夏暑湿之气容易侵袭人体,会出现倦怠乏力、食欲减退、嗜睡等苦夏之症,此时又宜进食具有芳香开胃、健脾化湿功效的食物。少吃热性食物,多吃酸味、甜味的食物,酸甜的食物可以消暑,如酸梅汤、凉粉、拌黄瓜、糖拌西红柿、绿豆粥等。
此外,膳食应以低脂、低盐、多维生素、清淡为原则。与其小心预防“雪糕刺客”,不妨试试中医药膳,美味温和又健康。高明区中医院推荐三款药膳,老少皆宜,消暑开胃。
1.姜枣茵陈汤
材料:大枣6枚,干姜6g,茵陈12g,红糖50g;
做法:将茵陈装入过滤袋中,扎好口,锅中放入适量水,水开后放入锅中;放入大枣、干姜后盖上锅盖,小火煮15分钟;放入红糖再煮5分钟即可。
功效:清热利湿,养血护肝,退黄消炎。
2.沙参百合水鸭汤
材料:北沙参30g、百合30g、水鸭肉150g、精盐适量;
做法:鸭肉洗净切小块备用;将鸭肉、百合、沙参一同放入砂锅中,加适量水文火慢炖;待鸭肉熟后放盐调味即可。
功效:滋阴清热,润肺止咳。
3. 莲子百合鲍鱼汤
材料:莲子百合各80g、猪瘦肉200g、鲍鱼300g、生姜3片、精盐适量;
做法:莲子百合洗净,浸泡1小时,莲子去心备用;鲍鱼洗擦干净,瘦肉洗净切小块备用;2000ml清水煮沸后,放入鲍鱼、瘦肉、百合和生姜,文火煲1小时;加入莲子再煲1小时,放盐调味即可。
功效:滋阴益气,宁心安神,清热健脾。
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雪糕虽可口 需适量食用
为了更好地让消费者看懂营养成分表、指导消费者正确、合理食用雪糕(冰淇淋),近日,青岛市消保委联合《中国消费者》杂志社、宁波市消保委以及青海、沈阳、杭州、苏州等地消协组织(委员会)对钟薛高、梦龙、哈根达斯等15款中高端雪糕(冰淇淋)产品开展了消费体验活动。活动分为“技术检测”和“消费体察”两个环节。技术检测环节对产品的蛋白质、脂肪、碳水化合物、总糖、水分、灰分做出专业检测;消费体察环节征集16位志愿者,对产品的外观包装、口感气味、性价比、复购意愿等维度进行综合满意度评分。
从技术检测环节看,15款中高端雪糕(冰淇淋)均符合国家相关技术标准。从消费体察环节的结果看,相较于价格,品尝产品带来的愉悦感在消费者作出选择意愿时占比更大,结合消费者的普遍反映来看,价高并不影响中高端雪糕的受众面和接受度,真正让消费者望而却步的是定价偏高,但又货不符实的产品。
市民在选择雪糕产品时,尽量选规模大、产品质量和服务质量较好的品牌企业产品。具体到产品,要看包装上面的配料表。根据现有的标准规定,食品配料是按照由多到少的顺序排列的,越靠前含量越多。大部分冰淇淋中都能看到食品添加剂的身影,在标准允许范围内使用食品添加剂对人体无害,对此不必过分担忧。
雪糕虽然可口,但也要适量食用,避免引发肠胃炎等疾病,特别是脾胃虚弱者不可贪食。不建议在正餐后立即食用冷饮,这样容易引发胃肠炎等疾病。也不建议运动后立即食用冷饮,这样可能会导致血管迅速收缩,从而诱发心脑血管等疾病。
(文/佛山日报记者陈嘉懿)
7月11日,佛山市委常委会暨市新冠肺炎防控领导小组(指挥部)召开会议,深入学习贯彻习近平总书记关于疫情防控工作的重要指示精神,全面落实省委、省政府部署要求,听取佛山疫情防控工作情况汇报,研究部署下一阶段工作。市委书记郑轲主持会议。
会议强调,全市各级各部门要深入学习贯彻习近平总书记重要指示精神,坚持“外防输入、内防反弹”总策略和“动态清零”总方针不动摇,坚决落实第九版防控方案要求,毫不放松抓实抓细疫情防控各项工作。要坚持以快制快处置当前突发疫情,将优势资源、精干力量合围压上,争取以最快速度、最短时间、最小代价,将疫情“围住、捞干、扑灭”。要争分夺秒加强流调溯源,高效开展区域联动协查,第一时间跟进处置省和周边城市推送的涉疫人员信息,迅速查明行动轨迹、厘清传播链条,精准锁定密接、次密接人员,抢在病毒前面阻断疫情传播。要加强核酸筛查,抓好重点区域、重点人群核酸检测,进一步提高核酸检测效率和质量,做到快采样、快送检、快检测、快反馈,迅速排查管控风险人员。要精准分类管控,按照“先大后小、先粗后精”原则,第一时间划定高中低风险“三区”,分类落实“足不出户、上门服务”“人不出区、错峰取物”“个人防护、避免聚集”等管控要求,周密做好特殊人群服务保障,解决群众看病就医等需求。要做好宣传引导,及时发布权威信息,引导广大群众做好自我防护,配合落实公共场所扫码、测温等措施,减少聚集性活动,筑牢群防群控严密防线。要加强防疫队伍建设,充分发挥基层党组织战斗堡垒作用和广大党员先锋模范作用,建好建强流调溯源、“三区”管理、物资保障、医疗救治、社区防控等队伍,为打赢疫情防控硬仗提供坚实支撑。
西黎村停车场工程项目
招标公告
西黎村停车场工程项目(项目编号:HCNJ2022-054)已由佛山市高明区荷城街道西黎股份经济合作社 会议表决通过,招标人(项目业主)为 佛山市高明区荷城街道西黎股份经济合作社,建设资金来自村自筹资金。项目已具备招标条件,现对该项目的施工进行公开招标。
2.1 建设地点:佛山市高明区荷城街道西黎村
2.2 项目建设规模:本工程的投标报价上限为人民币199,959.07元。
2.3 计划工期:30个日历天。(具体以开工报告或开工令为准)
2.4 本招标工程共分 1 个标段,招标内容、规模和招标控制价:
西黎村停车场工程项目施工,建设内容为在村的4个出入口设立4个双向停车起落杆;西黎村大道及环村路不设停车位,其余水泥路面都划分出停车位,凤凰路大元屋前的空地及文化室侧泥地设置临时车位,采用石粉铺设(详细方案见设计图纸)划分车位,具体施工内容详见招标人提供的设计图纸与工程量清单。本工程的招标控制价为人民币199,959.07元。
2.5承包方式:以中标价进行固定总价承包,即包工、包料、包工期、包安全、包文明施工。固定总价包干。
2.6 工程质量要求:符合行业规范要求,质量达到合格 。
2.7 安全文明施工要求: 符合国家、省、市安全生产、文明施工管理相关规定。
本工程采用“资格后审”合格全数入围的方式确定合格投标人。
投标人应具备承担本工程施工的资质条件、能力和信誉,具体要求如下:
4.1 法人资格
投标人应具有独立法人资格并依法取得营业执照,营业执照处于有效期。
4.2 对投标人企业的资质要求
4.2.1投标人必须具备以下资质:
市政公用工程施工总承包三级以上(或以上)资质。
4.2.2 本工程不接受联合体投标。
4.3 投标人须持有有效的《安全生产许可证》。
4.4 投标人应有良好信誉,并持有佛山市(区)行业行政主管部门颁发的有效的诚信手册;有效是指诚信管理系统状态显示为“正常”。
4.4.1 《佛山市建筑行业诚信手册》的有效范围是最新年度考评结论为C级或以上的,或新登记颁发的。
4.4.2 广东省以外的投标人,须提供在广东建设信息网(网址:www.gdcic.net)“进粤企业和人员诚信信息登记平台”专栏关于投标人进粤企业及人员信息登记的网页打印件。
4.5 对投标人拟派项目负责人的要求
4.5.1对拟派项目负责人的资格要求:1名,具备注册于投标人本单位的市政工程专业二级(或以上级)注册建造师执业资格证书或临时注册建造师执业资格证书(在广东省外注册的建造师必须是一级建造师;在广东省内注册的二级建造师可提供“取得二级建筑师、二级结构工程师、二级建造师执业资格证书持证人员从业情况信息公开平台”的个人详细信息网页打印件),并持有有效的《安全生产考核合格证(B证)》(广东省内投标人可提供“广东省建筑施工企业管理人员安全生产考核信息系统”的证书查询信息网页打印件)。注:需严格按照《住房和城乡建设部办公厅关于全面实行一级建造师电子注册证书的通知》(建办市〔2021〕40号) 以及由广东省建设信息中心发出的《广东省建设信息中心关于启用新版“广东省建设执业资格注册管理信息系统”的通知》中关于新版建造师注册证书的相关规定执行。
4.5.2 拟派项目负责人必须在佛山市建筑诚信评价体系管理平台登记备案的人员中选取,并且拟任项目负责人必须在资格审查当日未被锁定。省外进粤企业,拟派驻项目负责人必须在“进粤企业和人员诚信信息登记平台”办理了登记手续。
4.5.3 拟派项目负责人没有在其他在建项目中担任项目负责人。
4.5.4 需提供投标人近半年(扣除招标公告发出当月往前顺推6个月,即2021年12月至2022年5月)为拟派项目负责人缴纳社保资金的有效的社保证明材料。以投标人(或其分支机构)所属当地社保管理部门出具的证明原件为准。
4.5.5拟派项目负责人如有参与其他工程投标的情况,必须在投标文件中说明。投标人应慎重考虑选派一名项目负责人参加多个工程项目的投标竞争,如投标项目负责人在两个及以上工程项目均中标的,只能按照不同工程项目中标通知书发出的时间先后,担任本企业最先中标项目的投标项目负责人。后确定该企业为中标人的工程项目的招标人将取消其中标资格。投标人隐瞒中标项目获取中标的,按弄虚作假骗取中标查处。
4.6 专职安全人员 1 名,须具有《安全生产考核合格证(C证)》(广东省内投标人可提供“广东省建筑施工企业管理人员安全生产考核信息系统”的证书查询信息网页打印件),且为投标单位在职人员。需提供投标人近半年(扣除招标公告发出当月往前顺推6个月,即2021年12月至2022年5月)为拟派专职安全人员缴纳社保资金的有效的社保证明材料。以投标人(或其分支机构)所属当地社保管理部门出具的证明原件为准。
4.7 对投标人企业的信誉要求
4.7.1 投标人企业目前没有处于被有权机关吊销营业执照、吊销资质、停业整顿、取消投标资格或者财产被接管、冻结、进入破产程序等状况。
4.7.2 投标人无论在何地受到暂停(取消)在当地投标资格的处罚,只要在处罚期内的,都无资格参加投标。
4.7.3 投标人企业在近三年内(自本工程招标公告发出之日起往前顺推)没有骗取中标或围标串标或提供虚假投标材料或严重违约或重大工程质量问题或重大安全生产事故(若有则以行政主管部门或司法、仲裁机构等出具的认定文件为准)。
4.7.4根据佛山市中级人民法院《启用执行联动机制决定书》和《协助执行通知书》的要求,投标人若为名单上的失信被执行人,将被列入工程交易黑名单,且不得参加本项目投标。
4.8 与招标人存在利害关系可能影响招标公正性的法人、其他组织或者个人,不得参加投标。单位负责人为同一人或者存在控股、管理关系的不同单位,不得参加同一标段投标或者未划分标段的同一招标项目投标。否则,相关投标均无效。
5.1 凡有意参加投标者,可于佛山市高明区人民政府网(http://www.gaoming.gov.cn)中“荷城街道办-通知公告”或“荷城街道公共资源交易中心”网页下载招标文件、图纸等资料。
5.2 招标文件一经在佛山市高明区政府网站发布,视作已发放给所有投标人,各投标人应及时下载电子版招标文件及图纸(供下载的招标文件有PDF和WORD版本时,若有不一致,以招标人PDF版本招标文件为准)。否则所造成的一切后果由投标人自负。招标文件工本费为人民币500元,在项目开标当天收取。
5.3 请及时留意网站招标项目的动态更新信息,如发生变更,延期开标等等信息。否则所造成的一切后果由投标人自行负责。
本工程要求提交 3000.00 元的投标担保金。投标人应在投标截止时间之前,以银行到账时间为准,按要求提交。
7.1 投标起止时间和开标时间
7.1.1 投标文件递交的起始时间:2022年7月25 日9时00分,截止时间:2022年7月25 日9时30分。
7.1.2 开标时间:2022年 7月 25 日9时30分。
7.1.3递交投标文件起止时间与开标时间是否有变化,请密切留意招标澄清(答疑)、补充、修改等文件中的相关信息。
7.2投标文件递交地址:投标人应于投标截止时间前将投标文件密封送达佛山市高明区荷城街道公共资源交易所指定开标室(地址:佛山市高明区荷城街道泰华路313号二楼,电话:0757-88825880)。
7.3在递交投标文件时,投标人的授权代理人须持相关身份证明文件到场参加开标会。
7.4投标人须按照《佛山市发展和改革局等六部门关于规范招投标市场秩序、遏制弄虚作假等违规行为的意见》(佛发改招〔2013〕11号)的要求,在投标文件首页签署《诚信投标承诺书》,由法定代表人签字并盖单位公章。对于拒签或不按要求签署承诺书的投标人,评标委员会将否决其投标。
本次招标公告同时在佛山市高明区政府网、佛山市高明区荷城街道公共资源交易所电子屏以及佛山市高明区荷城街道西黎股份经济合作社公告栏发布。公告内容不一致时,以佛山市高明区政府网发布的为准。
9.1 根据《中华人民共和国招标投标法实施条例》第二十二条,潜在投标人或其他利害关系人认为本公告及招标文件的内容违法违规或不公平、不公正,损害其利益的,可以向招标人提出异议(异议应当在投标截止时间3日前提出)。对招标人答复不满意或者招标人未在规定的时间内作出答复的,可以自知道或应当知道之日起10日内向行政监督部门实名投诉。
9.2 潜在投标人或其他利害关系人应当充分重视异议、投诉提出的时限,避免异议权、投诉权因时效原因而灭失。
10.1 投标人应保证其提供的联系方式(包括电话、传真、电子邮箱及联系人的手机号码等)一直有效,以保证有关函件(如投标截止时间通知、补遗书、澄清通知等)能及时通知投标人,并能及时反馈信息。否则,由此引起的一切后果由投标人自行承担。
10.2 本次购买招标文件的投标人不足3人,或投标截止时间止递交有效投标文件的投标人或通过资格审查的合格投标人不足3人时,招标人将依法重新组织招标。
10.3 投标人授权代理人须具有交易员资格或近半年在本公司购买社保证明。
10.4 本次招标采用的评定标办法是 最低价法 。
招 标 人:佛山市高明区荷城街道西黎股份经济合作社
地 址:佛山市高明区荷城街道西黎村
邮 编:528500
联 系 人:黎先生
电 话:0757-88233168
传 真: /
招标代理机构:广东金晔利招投标咨询有限公司
地 址:佛山市高明区荷城街道云开街40号
邮 编:528500
联 系 人:彭仕权
电 话:0757-88822866
传 真:0757-88822866
电子邮件:250394651@qq.com
2022 年 7 月 12 日
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