孩子为啥一读书就犯困?
一说到读书
之前还精神活泛的孩子
端坐在书桌前
刚翻几页就困意来袭
哈欠连天
这到底是为什么呢?
为啥读书会使人犯困?
难道真的是因为没有“文化细胞”吗?
今天
就给家长们好好分析一下
是什么拖住了
孩子获取知识的“后腿”!
原因一、大脑开启保护机制
大脑是个耗能大户,以仅占体重 2% 的重量,杠杆般地占了人体热量总消耗的 20%。
而读书则是一项充分调动大脑的行为,不仅需要眼睛的准确辨识,记忆的不断撩拨,与此同时还需要长时间的、沉浸式的输入与思考。
只要孩子读书不停,大脑就得一直高速运转。再加上总有一些小情绪勾引着他们,比如饿了渴了、想看会儿电视刷刷手机、在沙发上打个盹儿等等,大脑还得分出一部分精力来说服自己的小主人继续努力,真是操碎了心!
但就好像运动久了会累一样,大脑在经过较长时间的认知负荷后,就会让人产生大脑需要休息的生理指标——“精神疲劳”。
于是,大脑就会正式发出“抗议”:你别看书了!让我休息喘会儿气!
原因二、条件反射形成的不良习惯
由于没有合理规划好学习和休息的时间,导致许多孩子在需要休息的时候,仍顶着困意继续读书。
尽管我们自小就学习过“头悬梁锥刺股”的典故,但事实上如果已经感到疲劳,继续看书只会加快精神疲劳的到来。
大脑更加懂事,它怕主人太累,会默默行使“保护权”——让人越看越困,好去休息。
这样一来,不光学习效率难以维持,“带着困意读书”的经历还会逐渐形成一种条件反射,导致孩子一学习就困,把睡眠和看书无形中绑在了一起。
原因三、没有找到适合的书
同样都是书,但催眠的效果大不一样,孩子也有手不释卷的时刻。例如绘本、漫画书、小说……看完一本又一本,通宵一整夜也不知疲倦。
但如果翻开英语词汇书第一页,刚背完第一个词abandon……就睡着了。
这确实是书的问题。
认知科学发现:人们对于那些语言组织方式不那么流畅的书,“信息转换”的效率更差。
斯坦福大学心理学院的 Harviland 和 Clark 曾在 1974 年进行过一个阅读理解测试,参与者们要读 68 个短句,其中:
一半的句子的前后文内容是直接匹配的;另一半的句子则是间接匹配的,中间欠缺了逻辑衔接。
结果发现,阅读这两类句子所需要的时间有明显差异,两者之间相差了 0.181 秒。
因此,对于那些浅显易懂的书,大脑处理起来毫不费力,甚至求知的好奇心还会推动孩子越看越起劲儿。
但专业性强的书籍,可能一时间超出了大脑的理解能力,从而导致阅读消耗量大增,于是孩子就会很快看“困”了。
原因四、过于舒适的读书环境
室内温度适宜,光线充足;
周围没有噪音干扰,安安静静;
桌椅高度协调,坐着很舒适……
这的确是无可挑剔的读书(睡觉)环境!
根据BBC频道《科学聚焦》栏目的解释,人们通常会选择在一个安静、舒适的氛围中读书,而这些条件恰巧也很适合睡眠。如果读书时孩子没有完全集中精力,那么等同于瞌睡给了个枕头。
揭秘
为啥有的孩子不犯困啊?
看到这里,有家长会问了:隔壁家孩子整天拼命读书,为啥就不犯困呢?难道是大脑不一样?
其实早在上世纪 80 年代,就有研究发现,“学霸”们进行认知任务时,大脑皮层的能量代谢率反而越低。也就是说:
“学霸”思考问题时,消耗的能量更少。
这种差距就导致处理一样的信息,有些人转化起来易如反掌,有些人则难于登天。比如:
“学霸”计算:1+1=2
普通人计算:
“学霸”背单词:apple
普通人背单词:pneumonoultramicroscopicsilicovolcanoconiosis
有人据此提出假设,“学霸”之所以更专注更持久,可能并不是因为他们比别人更努力,而是因为他们大脑的工作效率更高,即所谓的“神经效率假说”。
这一猜测也于2018年得到德国研究团队的证实:
简单来说就是,越聪明的人,大脑工作效率越高,处理同一件任务的耗能越低,不容易触发大脑的负反馈机制,读书时也就更不会轻易地犯困。
如果一读书就犯困的孩子,家长不妨从根源上找问题,然后“对症下药”:
学习时注意方式方法,科学用脑,合理安排学习时间,做到劳逸结合。
如果孩子感觉疲劳困倦,就不要勉强支持读书,尤其是不要“开夜车“读书,以避免形成不良习惯。
睡觉前最好也不要让孩子通过读书助眠,因为这种习惯最易形成“一读书就犯困”的条件反射。
帮助孩子选择符合认知能力的阅读材料,循序渐进地阅读。
读书是一个循序渐进的过程,过早接触高阶的知识,会让孩子产生抵触情绪,不愿再做更多尝试,要让孩子通过不同阶段和水平的阅读来完成阅读能力的升级。
为孩子创造协同读书环境,激发他们阅读的热情和分享交流的欲望。
从孩子的角度来说,拥有一个协同读书的环境十分重要。在与同龄人一起读书时,他们更有群体认同感和归属感,能够从群体讨论中感受到乐趣和益处。
家长也可以通过亲子共读创设良好的家庭读书环境,这样既能帮助孩子保持阅读的专注力,也能发挥引领和示范作用。
新修订的行政处罚法已于7月15日起正式实施。这是行政处罚法1996年施行以来的第三次修订,立法部门对新法作出权威解读,通过四个角度带您了解新行政处罚法的民生亮点。
满足三大要件,才能“首违不罚”
压线、不按规定停车……日常生活中,经常有“稀里糊涂”违法被罚款的现象。
而根据新修订的行政处罚法规定,初次违法且危害后果轻微并及时改正的,可以不予行政处罚。
“首违”如何界定?“首违不罚”又如何操作呢?
“行政执法的价值绝非‘为罚而罚’,而是要在惩戒违法行为的同时达到预防违法的实际效果。大力推行‘柔性执法’,对轻微违法者进行批评教育、劝诫同样也能起到防止和减少严重违法行为、降低社会危害性的作用。”
初次违法主要是指当事人在一定时间范围内,在同一领域、同一空间内第一次有某种违法行为。
行政机关实施“首违不罚”必须符合行政处罚法第33条规定的三个要件:即初次违法、危害后果轻微、违法行为人及时改正,这三个要件必须同时具备,缺一不可。
增强“首违不罚”可操性,强调要严格规范行政裁量权。“是否危害后果轻微和及时改正、‘可以不予处罚’,都赋予了行政机关较大行政处罚裁量权。”
各级行政执法部门要统筹做好免罚清单实施和规范行政处罚裁量权工作,对照法律法规,依据不同行政违法行为的事实、性质、情节、危害程度、实际后果等因素,按照合法、科学、公正、合理的原则,综合考虑法定裁量和酌定裁量因素,对行政执法行为种类进行逐条梳理、分类、细化,纳入行政处罚裁量基准管理,并适时组织评估,建立动态调整机制。
“两人执法”,全过程记录
在现行法律“执法人员不得少于两人”规定的基础上,新修订的行政处罚法将原来规定于“一般程序”一节的“两人执法”,调整到“一般规定”一节中,修改为“行政处罚应当由具有行政执法资格的执法人员实施。执法人员不得少于两人,法律另有规定的除外”。
“‘两人执法’的好处是,执法人员之间有合作、有配合、有制约、有监督,特别是在面对当事人执法时,可以减少不必要的争议。”
此外,修订后的行政处罚法规定了行政执法公示制度、执法全过程记录制度和重大执法决定法制审核制度。规定行政机关应当依法以文字、音像等形式,对行政处罚的启动、调查取证、审核、决定、送达、执行等进行全过程记录,归档保存。
据了解,司法部正在积极推进全国行政执法平台和行政执法监督平台建设,用信息化助推行政执法三项制度深入落实。
“一事不再罚”只针对罚款处罚
对当事人的同一个违法行为,不得给予两次以上罚款的行政处罚,这在1996年制定行政处罚法时就已明确规定。本次修法对“一事不再罚”原则作了进一步完善,针对实践中一个违法行为违反多个法律规范的情形,在坚持“一事不再罚”原则的基础上,增加规定“同一个违法行为违反多个法律规范应当给予罚款处罚的,按照罚款数额高的规定处罚”。
“一事不再罚”指的是不能给予两次及以上的罚款处罚,对于其他种类的处罚,还要看单行法律、法规的规定。
例如根据疫苗管理法规定,生产、销售的疫苗属于假药的,其处罚包括没收违法所得和相关物品、责令停产停业整顿、吊销药品注册证书、吊销药品生产许可证、罚款等,对于上述罚款之外的处罚种类,可以并罚。
把住五个“关口”,避免“暗中执法
近年来,滥设乱设“电子眼”抓拍交通违法行为,产生“天量罚单”的事件多次引发舆论热议。通过“电子眼”进行非现场执法,有时存在设置地点不合理、不公开,监控设备不合格、不达标,记录违法信息不规范、不告知现象,群众对此颇有微词。
为保护当事人合法权益,着力解决电子技术监控设备执法不规范问题,新修订的行政处罚法对电子技术监控设备的质量要求、设置、使用和程序等作出全面规定,实现了五个“确保”,把住了五个“关口”——
确保采用非现场执法方式于法有据,把住“法律依据关”。行政机关具体在哪些领域、哪些情形下可以单凭电子技术监控设备收集、固定的违法事实实施行政处罚,应由法律、行政法规确定。
确保电子技术监控设备质量过关、性能完备,把住“质量关”。利用电子技术监控设备收集、固定违法事实的,应当经过技术审核,确保电子技术监控设备符合标准。
确保电子技术监控设备的设置科学合理、公开透明,把住“设置关”。利用电子技术监控设备收集、固定违法事实的,应当经过法制和技术审核,确保电子技术监控设备设置合理、标志明显,并要求将设置地点向社会公布,避免“暗中执法”。
确保电子技术监控设备记录内容准确无误、客观全面,把住“记录关”。电子技术监控设备记录违法事实应当真实、清晰、完整、准确。行政机关应当审核记录内容是否符合要求;未经审核或者经审核不符合要求的,不得作为行政处罚的证据。
确保电子技术监控设备记录信息有效告知当事人,把住“告知关”。既要及时告知,也要采取信息化手段或者其他措施,为当事人查询、陈述和申辩提供便利。同时强调不得限制或者变相限制当事人享有的陈述权、申辩权。
日前,广东省教育厅发布《关于广东省2021年省级一流本科专业建设点名单的公示》,拟推荐广东省394个普通本科专业为省级一流本科专业建设点报送教育部,并予以公示。佛山科学技术学院7个专业上榜,分别是汉语言文学、材料科学与工程、电气工程及其自动化、计算机科学与技术、口腔医学、药学、护理学。
自2019年教育部启动一流本科专业建设“双万计划”以来,佛山科学技术学院共获批国家级一流本科专业建设点3个,省级一流本科专业建设点11个,涵盖了工学、理学、农学、经济学、管理学等5大学科门类。
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